ストレッチ運動と身長

身長を伸ばすための環境作りとして、
ストレッチ運動などを日頃から行なうことが理想とされています。
ストレッチ運動を行なうことで、
身体の筋や筋肉の柔軟性が増していく効果を得ることができます。
このストレッチ運動による身体の柔軟効果こそが、
身長を伸ばすために必要となるのはどうしてなのでしょうか？
身長は骨の成長によって身長が伸びていくメカニズムをもっています。
骨は筋肉の中心部に位置しており、
骨の周りにある筋肉が硬いと骨の成長に影響をきたしてしまいます。
そのために、筋肉が硬いままだと身長を伸ばす環境が、
適切ではないことになります。
身体に柔軟性が増すとその分、
体の動きへの限界範囲が高まっていきますので、
身長を伸ばす効果が得やすい環境となるのです。